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据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了【✍✈℃。晚上开窗☿✔⌘【♥,一是避开了日间汽车尾气♂【、工厂生产的空气污染】☑,空气质量也比较好⌛♚【【♂;二是晚上室外湿度最低,适合引入室内】☿【【。 每晚睡前,卧室要开窗通风15分钟左右,最好能保持空气对流♥【✘☑¿。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭,不要担心开窗会让他们受凉,必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力,减少患病几率。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。
12月以来,东莞已发生了多起学校流感聚集性疫情⌚【✞卐,给师生的身体健康和学校的正常教学秩序造成了较大影响。昨天,东莞市卫生局为此发布预警。 据介绍,目前东莞已逐渐进入流感高发季节,且临近元旦、春节,人员流动性剧增,流感等呼吸道传染病的传播风险大大增加。而根据疾控部门的了解,目前学生中流感疫苗的接种率太低,不到5%♥☒卐,远低于阻断传播率需要的75%接种率,因此♀✅¡♪,学校最容易爆发流感聚集性疫情】【☁©】。 为此,东莞市卫生局提醒广大市民,通过下列措施可有效预防流感:接种流感疫苗;勤开窗Ⓐ【✔,养成良好的个人卫生习惯;幼儿园、学校等集体单位发现学生有流感症状,及时要求其隔离治疗,发现感冒病例异常增多时要及时向当地疾控部门报告。
为什么有些宝宝经常感冒Σ【,可另一些会健健康康的呢✎℉【✞】♛?是不是你的疏忽导致了孩子易受感冒侵害呢? 1. 防受凉是预防感冒的关键 ①若要宝宝安,常带三分饥和寒 为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病】】⌘卐?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛Σ❅♂,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗【⌘Ⓐ,出汗时毛孔大开】ღ☿】,若遇到冷风,很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内¡✞▲】,对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕☿⌚¡】,这时只要及时给宝宝喝些温开水,
所谓▲♛⌛❣♀“药补不如食补Ⓐ”,食物不仅可以果腹】✞♫】☒,更能“养”人。在此【➳♀⌛,老人网小编提醒您:常见10种健康食物不易生病。 一、莓 根据美国农业部研究表明【【【™】✉,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基】™】】。这种自由基可以引起慢性疾病的☿ツ♪,如癌症,心脏病等¡♡【。莓✪♡❣卐,特别是小红莓还可以防止尿管感染☑【♒】。 每天吃量为一杯的莓,是很不错的】✅♛。你可以当作零食来吃Σ☤℉✍,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品,